Bestel extra zolen
Plan een afspraak

Plan je afspraak online of telefonisch via: +31205608920

Run3D

Run3D Performance Test

Verbeter je prestaties en voorkom blessures met onze Run3D Performance Test

Run3D is een 3D loopanalyse waarmee we een hele precieze meting kunnen doen van jouw looppatroon. Met als doel jouw looppatroon te optimaliseren en zo blessures te voorkomen óf je loopprestaties te helpen verbeteren. 

Een Run3D Performance traject bestaat uit verschillende componenten die afhankelijk van jouw wensen toe te voegen zijn:

  1. Run3D Basic
  2. Run3D Plus
  3. Run3D Pro
Bekijk hier onze pakketten

Hoe werkt het?

Stap 1 - Analyseer je looppatroon

Aan de hand van de Run3D test analyseren wij jouw looppatroon. Hieruit ontstaat een Run3D Performance rapport met de risk en performance markers binnen jouw looppatroon.

Stap 2 - Gebruik je cues om jouw looppatroon te verbeteren

Op basis van het rapport krijg je gerichte kracht- en mobiliteitsoefeningen. Deze oefeningen zijn afgestemd op jouw unieke resultaten, zodat je precies traint waar jouw winst te behalen valt.

Stap 3 - Verbeter jouw prestaties en voorkom blessures

Verander je looppatroon aan de hand van jouw unieke resultaten en voorkom blessures of loop je allerbeste tijd ooit!

Wat zijn de voordelen van Run3D?

  • Gebruik de tools van topatleten
  • Analyseer jouw unieke looppatroon
  • Ontvang jouw persoonlijke Run3D Performance rapport
  • Bespreek in een persoonlijk consult met een van onze specialisten jouw resultaten
  • Ontdek waar ruimte voor verbetering is in jouw looppatroon
  • Identificeer risicomarkers om blessures te voorkomen
  • Verbeter je loopprestaties aan de hand van performancemarkers
  • Monitor je ontwikkeling
Boek jouw Run3d traject

Gebruik de wetenschap

Geavanceerde infraroodcamera’s meten nauwkeurig de 3D-posities van reflecterende markers die op je heupen, benen, enkels en voeten worden bevestigd. De markers worden gebruikt om een exact digitaal model te maken terwijl je loopt of rent. Hierdoor kunnen we nauwkeurig jouw gewrichtsbeweging in 3D te berekenen.

De gewrichtshoeken worden vergeleken met een uitgebreide database van looppatronen, om ongebruikelijke patronen in jouw wandel- of hardloopbeweging te identificeren. Er is geen enkele andere methodiek die zo accuraat en wetenschappelijk onderbouwd is als de Run3D analyse. 

Deze data wordt verwerkt in het Run3D Performance Rapport. Aan de hand hiervan is het voor onze specialisten mogelijk om vast te stellen welke oorzaken er zijn voor blessures of bij, wat risicogebieden binnen jouw looppatroon zijn, óf welke mogelijkheden er zijn tot prestatieverbetering. 

Download voorbeeld run3d performance rapport
Bekijk hier onze pakketten

Kies jouw Run3D Performance traject en behaal jouw doelen!

Run3D Basic

met bewegingswetenschappers
€ 144
20
  • Run3D Performance Test // 45 minuten
  • Ontvang uw persoonlijke Run3D-prestatierapport
  • Beoordelen met onze bewegingswetenschapper
Boek nu
Prijs incl. BTW

Run3D Plus

Inclusief podotherapeutische beoordeling & oefenprogramma
€ 195
70
  • Run3D Performance Test // 45 minuten
  • Persoonlijk Run3D-prestatierapport
  • Oefenprogramma met kracht- en mobiliteitsoefeningen
  • Podotherapeutische beoordeling (± 30 min)
  • Persoonlijk behandelplan
Boek nu
Prijs incl. BTW
Meest gekozen

Run3D Pro

Incl. podotherapeutische beoordeling, kracht- en mobiliteitstest & oefenprogramma
€ 278
10
  • Run3D Performance Test // 45 minuten
  • Persoonlijk Run3D-prestatierapport
  • Kracht & mobiliteitstest // 30 minuten
  • Uitgebreid oefenprogramma met kracht- en mobiliteitsoefeningen
  • Podotherapeutische beoordeling (± 30 min)
  • Persoonlijk behandelplan
Boek nu
Prijs incl. BTW

FAQ

Run3D

Het traject start altijd met een Run3D Performance Test bij onze hoofdlocatie, sportmedisch centrum Fysiomed in Amsterdam. Vervolgens ontvang je jouw Run3D Performance Rapportage en je persoonlijke behandelplan. Hierna kunnen we aan de slag met je looppatroon. Dit doen we aan de hand van cues die passen bij jouw risico en performance markers.

Run3D

Het is niet mogelijk om een percentage te benoemen van de verbetering. Dit is afhankelijk van diverse factoren, waaronder bijvoorbeeld hoe consequent de cues worden doorgevoerd in het looppatroon. Het verschil (mits goed doorgevoerd) is echter wel significant te noemen.

Run3D

Het hertrainen van jouw unieke loop-patroon gebeurt aan de hand van ‘cues’. Deze cues zijn speficieke aanwijzingen waardoor je leert om je huidige manier van lopen aan te passen. Wanneer er meerdere cues nodig zijn kan je rekening houden met een periode van zes weken om elke aanpassing op te nemen in jouw manier van lopen.

Run3D

Dankzij de technologie waarbij infraroodcamera’s exact de positie van de reflecterende markers op je benen meten, ontstaat een exacte 3D-kopie van jouw onderlichaam. De analyse toont een volledig accurate weergave van jouw lijf.

Run3D

Er is veel discussie over of hardlopen op een loopband vergelijkbaar is met hardlopen buiten, daar gaan we vandaag wat dieper op in! Een paar ondervindingen: – Energiekosten van hardlopen op een loopband en buiten hardlopen zijn grotendeels vergelijkbaar – Verschillen in sommige biomechanische variabelen kunnen relevant zijn voor prestaties en blessures – Verschillen in de hardheid van het oppervlak zullen de hardlooptechniek en spieractivatie veranderen – De pasdynamiek op de loopband is regelmatiger, die herhaaldelijke belasting kan het risco op blessure vergroten – Botkrachten op het scheenbeen zijn lager, maar krachten op de achillespees zijn juist hoger bij het hardlopen op de loopband

Openingstijden feestdagen

Nieuwjaarsdag:
Gesloten
Goede Vrijdag:
Gesloten
1e paasdag:
Gesloten
2e Paasdag:
Gesloten
Koningsdag:
Gesloten
Bevrijdingsdag:
Gesloten
Hemelvaartsdag:
Gesloten
1e pinksterdag:
Gesloten
2e pinksterdag:
Gesloten
1e kerstdag:
Gesloten
2e kerstdag:
Gesloten